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小孩便秘吃什么最快排便 宝宝便秘吃什么最管用

小孩子的机体免疫力是特别差的,并且这个时候肠胃蠕动速度也比较慢,因此家长发现自己的孩子往往会出现便秘的症状,这样家长朋友感觉到特别的担心,其实,这个时候家长完全可以通过运动与饮食的方法进行改善,那么小孩便秘吃什么最快排便呢?一起来了解一下吧。北京军海癫痫病医院

小孩便秘吃什么最快排便

1.辣木籽

经常食用一些辣木籽有增强免疫力、清宿便的特殊功效,它含有多种维生素以及铁等矿物元素,每天我们空腹吃三粒之后可以喝一些水,这样也可以促进肠胃的蠕动。第二天可以把体内的毒素通过大便排出体外,它对于治疗便秘有很好的效果。

2.蜂蜜

蜂蜜味甘性平,具有滋养,润肺止咳,润肠通便,解毒的功效,因此在宝宝便秘的时候可以适量的食用。如果是过敏体质的宝宝就不能食用,给宝宝喝蜂蜜容易造成过敏。

3.苹果

苹果对于成人来说也具有很好的功效。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善。特别是对于小孩子已以及孕妇来说是最好的选择。其中含有丰富的维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,但是苹果吃再多,也不会出现过度肥胖的现象。

4.香蕉

香蕉当中的水溶性纤维不仅可以有效的调节肠胃道的菌从生态,并且也可以促进益生菌的生长,从而可以起到调节肠胃的功效。所以有大便干结的朋友不妨多吃点香蕉,不过要适量而止。

5.黑木耳

黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

6.五谷杂粮

大一些的宝宝出现便秘时,可以适量的增一些五谷杂粮,比如玉米,大麦,薯类等。另外油脂类食物、凉开水也有助于便秘预防治疗。

7.猕猴桃

猕猴桃被誉为水果界的维C之王,猕猴桃有着其他水果不能媲美的营养。经常吃猕猴桃,可以有效的预防结肠癌,便秘者尤其要注意。

相信大家看完上文的介绍后,对小孩便秘吃什么最快排便已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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