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红枣吃多了会怎么样 红枣皮能吃吗

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1、红枣皮能吃

  红枣树和其他果树不同,它真的很少有病虫害,就算不去理会,产量也照样高的吓人,枝头都给你压弯。通常红枣种植后也都是自然成熟,不会喷洒什么催熟剂之类的,采摘后用清水冲洗就可直接食用。

2、红枣皮营养

  首先红枣皮含有16种氨基酸成份,对于青少年的成长发育能起到不错的促进作用;其次红枣皮含有较强的抗氧化性,能延缓你的衰老速度,让你常葆青春;最后红枣皮对于遗尿、遗精、缺铁、缺钙等症状都有很好的治疗作用。

3、吃红枣禁忌

  (1)红枣不宜一次性食用过多,否则会产生腹胀气、腹痛等不良症状;

  (2)女性虽然吃红枣有很多好处,但月经期间不宜食用,否则可能会出现经血过多的现象。

  (3)便秘期间最好不要食用红枣,因为红枣具有止泻的功效,其会让你的便秘症状更加严重。

  早些年的时候很难吃到新鲜红枣,买到的都是已经风干好的,然后舍不得直接食用,一般用来炖汤,比如红枣排骨汤、红枣鸡汤、红枣银耳汤等。这些年随着市场的开放、种植技术的提高,红枣的品种也越来越多样化,并开始逐渐搬上了水果摊。我还是蛮喜欢吃新鲜红枣的,脆甜脆甜的口感令人难忘,经常会称个几斤回家,不过偶尔吃多了也会感觉不适,那么红枣吃多了会怎么样呢?红枣吃多了有什么坏处?

1、会腹胀气

  红枣最好不要一次性吃太多,因为它并没有你想象的那么容易消化,特别是其在消化过程中体积反而会胀大,吃的过多容易增加肠胃的负担,感觉不舒服。

2、影响食欲

  红枣是非常容易让你产生饱腹感的水果,而且消化的速度慢,如果你食用过多会让你食欲降低,等到了正餐时间反而吃不下饭菜,这对于营养的均衡摄取极为不利。

3、导致肥胖

  新鲜红枣吃起来虽然不像哈密瓜、葡萄那样甜的过份,但实际上它富含葡萄糖、蔗糖、果糖等多种糖份,卡路里含量很高,如果你食用太多会导致这些糖份在体内堆积,长时间得不到消耗就会转化为脂肪增加你的体重。

4、吃多少好

  红枣富含维生素、氨基酸、抗氧化物质、铁、钙等多种营养元素,只要不一次性食用太多,对人体的健康还是极为有利的,建议每天食用十粒左右就好。

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