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脚跟沾地就疼怎么回事?或是得了足底筋膜炎

56岁的丛阿姨这段时间脚跟总是疼,最近甚至严重到每天早上起床,脚一踩地,脚跟就出现剧烈的刺痛感。她天天用热水泡脚,却也不见好转。最后到医院就诊,医生说她得了足底筋膜炎。北京军海癫痫病医院

女性发生足底筋膜炎大约是男性的两倍,与经常穿高跟鞋有关。爱爬山、扁平足等人群也容易患上本病。这些人要注意运动前做好热身,鞋子选宽松的,尽量不要穿硬底鞋,才能预防足底筋膜炎。

已患上足底筋膜炎的人,首先应多休息,并以物理治疗(如超短波、电疗等)缓解疼痛。因久站或剧烈运动后引起的足跟痛,可冰敷足跟10~15分钟。其次,可以在医生的指导下使用足弓护垫,能在下肢负重时有效降低筋膜所受拉力,减少对筋膜的伤害。如果筋膜炎非常严重,疼痛难忍,就要及时到骨科就诊了。后足减压术是目前治疗筋膜炎的主要方法。

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