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灯笼果的功效与禁忌 灯笼果有哪些好处及注意事项

灯笼果是营养很丰富的一种水果,它含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素,具有很好的食用价值。下面我们具体来看看灯笼果的功效与禁忌。北京军海癫痫病医院

灯笼果的功效

1.益气补血

灯笼果富含维生素C和铁元素,维生素C和铁元素两者结合可以增强人体的造血功能,有益气补血的功效,平时贫血的人可以多吃。

2.缓解衰老

灯笼果中含有大量的维生素C,属于高抗氧化性的食物,食用之后能清除体内的自由基,起到缓解衰老的作用。

3.预防癌症

灯笼果中含有丰富的维生素C和一些微理元素硒以及一些天然的黄酮类物质,它们都能抑制人体内病毒的活性,也能预防人体细胞癌变,控制癌细胞再生。

4.养肝明目

灯笼果中维生素A的含量也很高,维生素A是肝脏和眼睛内的重要合成原料,食用能保护肝脏、缓解肝脏衰老,也能促进视紫红质的合成,增强视力。

5.开胃健食

灯笼果含有多种有机酸,有机酸能够刺激人体消化腺的分泌,增进食欲,有利于食物的消化,因此当你不思饮食的时候,可以食用灯笼果开胃健食。

6.清热消暑

灯笼果属于寒性的水果,无论是直接鲜食、榨汁还是制作果酱都含有很重的寒气,食用能清除体内的热气,夏季炎热时食用能起到清热消暑的作用。

灯笼果的禁忌

1.不宜空腹食用

空腹时人体本身胃酸分泌过多,灯笼果又含有有机酸,空腹时吃多了酸性水果容易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。

2.不宜吃太多

灯笼果是寒性水果,寒性食物对消化系统刺激过大,吃太多容易造成肠道消化不良,引起胃部不适拉肚子。

以上就是为大家介绍的灯笼果的功效与禁忌相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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