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中年男人食疗补肾方法有哪些 两大食疗方效果显著

  

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  中年男人食疗补肾

  1、虫草桂圆猪骨汤

  该食疗方的主要食材为猪骨、虫草、桂圆及一些调料。其具体做法如下:第一步,将剁成块的猪骨清洗干净,然后放入锅中,并加入适量的清水,先用大火煮开,再转文火慢炖。第二步,待猪骨炖烂后,加入适量的虫草、桂圆,用文火继续慢炖。第三步,出锅前,加入适量的调味料,搅拌均匀后即可出锅食用。

  2、羊肉山药枸杞汤

  该食疗方的主要食材为羊肉、山药、枸杞和一些调料。其具体做法如下:第一步,将羊肉清洗干净,然后切成块状。第二步,将羊肉块倒入砂锅内,加入适量的清水,大火煮开后转中小火炖至羊肉熟烂。第三步,山药洗净、去皮,然后切成段状,放入砂锅内,再将洗净的枸杞也放入砂锅内。第四步,继续用中小火慢炖,最后加入适量的调料即可。

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