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平和体质具体介绍!

平和体质具体介绍!在饮食上注意节制;粗细粮食要合理搭配。根据自身体质正确调养。北京军海癫痫病医院

常见表现:面色、肤色润泽、头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉、味觉正常,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠、食欲良好。

心理特征:性格随和开朗。

发病倾向:属正常体质,平素患病较少。

对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

专家介绍,平和体质是一种健康体质,重在平时的维护。

调节方法:在饮食上注意节制;粗细粮食要合理搭配。起居应有规律,劳逸结合,保持充足的睡眠时间。可根据年龄和性别,参加适度的运动,同时要保持乐观开朗的情绪,积极进取,节制偏激的情感,及时消除生活中不利的事件对情绪的负面影响。

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