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脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃 脾胃虚弱如何食补

脾胃是血气生化之源,如果脾胃虚弱可表现为少语懒言、食欲不振、失眠、抑郁等症状。因此生活中应注意维护好脾胃功能,出现虚弱状态时,可以通过食疗来调节身体,以此来维持身体的健康。北京军海癫痫病医院

脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃

1.猴头菇

猴头菇是一种入脾、胃、心三经的食物,具有养胃健脾、益气补虚的功效,对改善食欲不振、腹泻以及神经衰弱和脾胃虚弱的症状具有很大的益处。

2.鲫鱼

鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。

3.莲子

莲子不仅营养丰富,而且脂肪含量低,如果脾胃比较虚弱,消化不太好,吃莲子是个很好的补脾胃方法,而且莲子还能帮助预防癌症。

4.高粱

高粱具有很好的保健脾胃的功效,经常食用可达到健脾和胃益气温中下气的功效,非常适合脾胃虚弱以及消化不良的人食用。此外,高粱中含有非常丰富的尼克酸,这种物质能加速人体的吸收率,对改善脾胃虚弱的症状有很大的帮助。

5.红枣

红枣中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

6.山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

通过对上文的阅读,相信大家对脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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