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女人要如何保养自己

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女人尽量要减少自己衰老的速度,特别在例假期间多吃海带、海鲜、香蕉。西红柿,吃这些东西可以排除女人体内的毒素,让自己成天精神焕发。

女人例假期间,要特别注意保养自己的身体,不要剧烈运动、不要贪吃生冷、不要吃得太咸、不要饮酒、不要游泳和盆浴。

生气是一切疾病的源头,女人千万要注意不能经常生气,生气是会刺激毛孔,引起毛囊炎症、会伤害女人的子宫和乳腺、因此,凡事想开点,不能生气的。

女人要吃一些对身体有帮助的食物,每天吃一个橙子、多喝燕麦片、偶尔吃吃巧克力、多吃绿菜花,多吃花生酱。

女人要保护好自己的乳腺,适当适婚哺乳,避免使用还有激素的面霜和药物,积极防治月经紊乱等等妇科疾病。

保护好自己的皮肤,经常吃水果、花生芝麻糊等等可以延缓衰老,让自己永远散发青春活力。

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