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石榴都有什么营养 吃石榴的好处

  石榴的营养价值很高,有水果共有的营养,含有丰富的维生素C和维生素B族,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、多种微量元素。石榴果粒酸甜可口,有清热解毒、平肝补血、生津止渴、收敛固涩、止血止泻、健胃提神、养颜美容等功效。石榴的氨基酸和微量元素能软化血管,降低血脂胆固醇,能有效预防冠心病,很适合高血脂的人食用。北京军海癫痫病医院

  石榴的营养成分

  1、石榴石榴含有石榴酸等多种有机酸,能够促进胃酸的分泌,能够帮助消化、增强食欲。

  2、石榴所含的维生素C和胡萝卜素都是强抗氧化剂,可防止细胞癌变、预防动脉粥样硬化。

  3、石榴的果粒酸甜可口多汁,营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量,不增加身体负担。

  吃石榴的好处

  1、强健身体

  石榴中含有多种身体所需的营养元素,可以提高机体免疫力,强身健体。石榴有很好的预防心脑血管疾病的功效,对身体有很好的保健作用。

  2、杀菌消炎

  石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌以及各种皮肤真菌等,有很好的抑制作用,吃石榴可以杀菌消炎。

  3、美颜抗衰老

  石榴中含有大量的多酚、花青素、亚麻油酸和多种维生素,在抗氧化和美白方面有很好的效果,多吃石榴可以美颜抗衰老。石榴籽的提取物能作为化妆品的有效成分,有很好的美容护肤的作用。

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