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来月经不能吃什么东西 月经期间的禁忌食物

每个女孩子来月经都是十分痛苦的,来月经也是女性成熟的标志。月经期的饮食很重要这个大家都知道,很多东西要忌口。下面我们就来了解来月经不能吃什么东西。北京军海癫痫病医院

来月经不能吃什么东西

1.柿子

柿子中有一种鞣酸的物质,能阻止铁元素的吸收,在经期女性大量流失铁元素的情况下再食用柿子会让身体更加缺少铁元素,导致女性贫血,所以不宜进食柿子。

2.油炸食品

受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

3.酸涩性食物

一般酸性食物都会有收敛,固涩的特性,食用后易使血管收敛,不利于经血的排出,而造成痛经,所以有痛经症状的女性在经期要避免吃酸涩性食物,如米醋和以醋为调料的酸辣菜,泡菜,以及石榴,青梅,杨梅,杨桃,樱桃,柠檬等酸性水果均不宜食用。

4.酒

酒有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。经期应该尽量避免饮酒。

5.寒性食物

螃蟹,田螺等属于寒性食物,梨,香蕉,柿子,西瓜,柚子,橙子等亦属凉性,这些食物大多是清热解毒,滋阴降火的功效,平时食用是有益于人体的,但在月经期食用易使血管收缩,从而引起经血淤阻造成痛经问题,应尽量不吃或是少吃这些食品,而冷饮,生拌凉菜,拌海蜇,拌凉粉等,也因其低温应避免在经期食用。

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