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食疗药膳补气血缓解气血不足_

如果你经常没有力气啊,或者是出现烦躁乏力,失眠等等的一些问题。看看是否是因为气血不足导致的呢。很多人都有气血不足的情况,应该如何去改善呢,下面的这些缓解血的方法可以试试,效果还是不错的呢。北京军海癫痫病医院

黑糯米补血粥

材料:黑,,,,适量。

做法:桂圆、山药去皮和黑糯米北京癫痫病的医院、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。

功效:黑糯米可,桂圆、红枣可,山药可益气,此粥是一款益气养血的佳品,适合冬季女性养生食用。这样的一款食疗方法可以有补肾的作用,这些食材相互搭配,可以补气血。

天麻炖乌鸡

材料:1只(约750克),25克,、白各10克,片5克,10克,精盐适量,段少许。 北京哪家医院看小孩癫痫

做法:乌鸡放入冷水中,烧开,焯去血沫;洗净,放入鸡腹中,用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内,加入姜片、料酒和适量水,烧开后用小火炖约1小时,放精盐再炖约20分钟至材料熟烂,撒上香菜段即可。

功效:乌鸡舒经、调节内分泌等功效,对老年女性大有益处。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等,均有辅助治疗之效。乌鸡具有活血的作用,还可以调理内分泌,如果你是气血不足的话,可以吃这样的。

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胡椒猪肚汤

材料:白30至50粒,1个,食盐、料酒、各少许。

做法:先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。

功效:胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚丙戊酸镁能长期吃吗?有健胃养胃的功效。这道汤适合冬季女人养胃食用。气血不足可以吃猪肚,可以有健脾胃的作用,缓解气血不足的情况。

如何缓解补气血的问题呢,上面的这些食疗的方法可以试试的哦,效果还是很不错的呢。可以起到提高人体免疫力的作用。还可以健脾胃,是不错的养生保健的食谱类型,日常生活中大家可以利用起来。


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