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滋阴的食物适合晚上吃吗

北京军海癫痫病医院

人体内所有的液体成分在中医看来,都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。这里给大家介绍10种具有滋阴功效的常见食物。

1、鸭肉。是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

2、猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、的作用更显著,春秋季节食用更好

3、牛奶。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

4、甲鱼。能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

5、干贝。肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾。《本草从新》里说,干贝“疗消渴”。患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻,建哪里能治好癫痫病议常用干贝炖汤喝,但尿酸高者慎用。

6、蛤蜊。能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液,所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。

7、桑葚。有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,患者最适合。

8、枸杞。有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。

9、银耳。是民间最常用的清补食品,有滋阴、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

10、阿胶。既能滋阴,又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

除此之外,还有一些中药也有滋阴的作用哦。

滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。从中挑选2~3味,水煎服,或开水冲泡当茶饮。

对确有阴虚明显的女性,应在医师指导下对症开方,水煎服,或制成药膏、丸药服,才能有的放矢。如何检查是否有癫痫>

1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动,放松心情。

4、合理安排性生活次数,避免纵欲过度。

5、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

因此晚上适当进食滋阴的食物,有助于睡眠。

正所谓“致病不如防病”,性功能存在问题,不单影响心情,还影响一系列的家庭问题。男性朋友要时刻注意,做好阳痿的防治工作。

一、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

二、节房事戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。儿童癫痫病能治疗得好p>

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

四、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

五、谨慎用药

中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。

阴茎血压的测定结果往往不是恒定的,这既有技术限制的原因,也有阴茎血管反应受环境和情绪影响的原因。因此,如测得异常结果,一定要反复测定验证才可能做出阴茎动脉指数异常的结论。

动脉血压测定在诊断动脉供血不足时可能有帮助,但仅凭这一项检测来排除动脉供血不足作为阳痿的病因诊断时是不很可靠的。通常采用阴茎动脉指数来表示阴茎血压状况,阴茎动脉指数=阴茎动脉血压/臂动癫痫的治疗多久脉血压。

正常人的阴茎动脉指数接近1.0,超过0.8即为正常。当阴茎动脉血压比全身平均动脉血压低30mmHg(4.0kPa),或阴茎动脉指数低于0.6时为异常。判断阴茎血压测定结果的原则有以下几点:

(1)至少有1根动脉的阴茎动脉指数<0.6时,才会损害阴茎勃起功能(非常罕见只有1根动脉指数<0.6,而其余3根动脉正常),阴茎海绵体动脉的读数最有意义。

(2)1根或多根动脉在0.6~0.8之间时,表明血管功能部分不足。

(3)所有动脉指数在0.8以上,表明阴茎血管功能健全。

(4)所有动脉指数在0.8以上,表明阴茎血管功能健全。当双侧阴茎海绵体动脉收缩压之差达30mmHg(4.0kPa)时,表明阴部内动脉及其分支具有临床意义的损伤。

但是阴茎血压的测定结果往往不是恒定的,这既有技术限制的原因,也有阴茎血管反应受环境和情绪影响的原因。因此,如测得异常结果,一定要反复测定验证才可能做出阴茎动脉指数异常的结论。而且它并不能阐明血流的任何情况,更不能检测勃起状态下的阴茎动脉功能。因此,在诊断上此方法仍有待于更进一步完善及提高。

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