【蒸马齿苋的做法】_马齿苋_怎么做_家常做法_做法大全

蒸马齿笕的作法能够依据大家的不一样口感规定与服用的方式不一样而出現很多种作法，下边给大伙儿详细介绍三种做法，供大伙儿效仿。蒸马齿笕的营养成分不比肉类食品食品差，它的原料天然，零污染，因此 备受众多健康养生发烧友的亲睐。做粉蒸马齿笕时一定要重视熟度的把握，不必让纯天然的营养成分出現外流，下面做法大全请大伙儿细心卷阅读文章。 北京军海癫痫病医院

粉蒸马齿笕的作法一：

1.马齿笕择洗干净，沥干水分 <昆明重点癫痫病医院/p>

2.水分控风干时撒小麦面粉翻拌

3.炒锅加水烧开

4.水开后放进拌好的马齿笕

5.火灾蒸3-4分鐘就可以

6.起锅摆盘，趁着热撒进盐、葱段翻拌，再放进蒜末、油炸辣椒、香油翻拌就可以服用.

粉蒸马齿笕的作法二：

1.马齿笕清洗沥干水分。

2.加少量食用油翻拌。

3.加适当小麦面粉。 <癫痫哪里治疗的好p> 4.翻拌。

5.加上小量棒子面。

6.冷水下锅，开火灾蒸。

7.正中间挑散一次。

8.切蒜泥，放盐。

9.加香油。

10.加美极鲜酱油。

11.加鲜贝露调味酱。

12.加生抽酱油。

13.加米醋。

14.加辣酱。

15.所有搅拌均匀，腌渍进味。轻微癫痫病可以治吗吃的情况下淋在蒸熟的马齿笕上，翻拌就可以。

身心健康作用：

五花肉：补肾壮阳、补阴、养血

马齿笕：推动生长发育、生长发育、提高免疫力、保护视力清目

作法三：

食物用材：

五花肉、马齿笕相克食物、蒜、剁辣椒、酱油盐

食谱作法：

1.五花肉一整块放到水里煮开，随后切片状放进碗里2.马齿笕先自来水发一下，随后控干水3.油烧开后黑龙江重点癫痫病医院，添加蒜头和剁辣椒超香，再放马齿笕，再加少量水，加酱油和盐调料4.随后连料汁一起倒进碗里，压力锅蒸三十分钟。

不一样的蒸马齿笕的作法会出現不一样的口味，大伙儿在制做该菜肴时一定要依据大伙儿的口感对相对的调料做适度的调整，例如：盐份、糖份、油脂等，制做时能够做一定的调节来考虑大伙儿的口感要求。大家在日常生活中，不能过度服用油腻感的食材，服用马齿笕等天然的素餐菜肴对身体的健康是有利而没害的，建议大伙儿一周能够分配一二餐素餐，坚信身心健康的身体素质会常伴大伙儿的。