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中医五行减肥坚持五步瘦23公斤

  如今,中医是一项兴起的减肥项目,很多明星产后都通过中医调理的方法来起到瘦身的效果,中医五行减肥可以通过SPA芳香疗法,或者是针灸疗法来瘦身,专家指出中医五行减肥坚持五步瘦2-3公斤噢!>>>8剂中药减肥方让脂肪无处可逃北京军海癫痫病医院

  五行是什么?中医五行是的金、木、水、火、土,是一相生相克的循环机制:木影响的是肝,火对心,土属脾,金管肺,水是肾,它们之间环环相扣。人的属性也不是完全单一的,有可能是水偏土,或者木偏火。

  第一步:问诊

  既然是中医五行,第一步当然是中医师的望、闻、问、切,经过这四诊,医师就可判断出你的体质是金、木、水、火、土中的哪一种,并将肥胖归类,看是属于中广体型、虚胖型还是下肢水肿型,并依次对症下药,设计出适合的处方。

导读:沐浴后5分钟内,在全身擦上保湿乳液或瘦身产品,然后对全身进行按摩,瘦身效果最好。这种浴后按摩瘦身法,可以帮助你局部瘦身,下面一起看看浴后各部位的按摩瘦身方式吧。

一、浴后按摩手臂瘦身法

目的:消除手臂上赘肉,告别拜拜肉!

坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

动作一:将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

动作二:弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5-10次。瘦穴指压法

按摩小孩得了癫痫哪个医院能治手臂,作为浴后按摩瘦身法的一部分,针对特殊部位的穴位进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次,配合瘦身霜或精油效果更好。

二、浴后按摩腰腹部瘦身法

目的:消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦。

1、手摩:坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方搓揉,经小腹、右腹还原于胃部为一次,共按摩36次。然后,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反。按摩时自然放松,轻重适度,过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

2、气摩:就是采用腹式呼吸法,用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起),呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧,随时随地均可练习。

三、浴后按摩胸部瘦身法

目的:紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。

癫痫是怎样发生的?:0px;font-size:14px;padding-top:0px;“>1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

四、浴后按摩臀部瘦身法

目的:防止臀部下垂,提高臀线。

1、赤脚放松站立。

2、双手置于腰后,四个手指合拢,手指用力向下推至大腿根部,再由下至上推到腰部。反复进行36次。

3、手掌面置于臀部上方,按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。

4、双手握拳,以拳心叩击臀部,注意要用力均匀,有节奏地击打2分钟以上。

5、五癫痫导致的精神失常怎么办?指自然并拢,指关节微屈,有节奏地用力拍打臀部,直至臀部放松为止。

五、浴后按摩腿部瘦身法

目的:消除罗圈腿,紧实大腿曲线。

(1)小腿拿捏法

用双手由足跟拿捏到尾中穴处,由下道上共捏10次。

(2)小腿滚揉法

用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉,要滚19次。

(3)小腿双手扼法

双手握住脚脕,向上做紧衣松的扼手法,一直到膝盖,共做4次。

宁夏治癫痫哪家医院正规px 0px;padding-left:0px;padding-right:0px;font-size:14px;padding-top:0px;“>(4)大腿切捏法

用双手或是单手的手指,从膝盖的外侧向上切掐,一直到大腿跟部共做10次;

接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐,一直到膝部内侧,共做10次。

(5)大腿拿捏法

将双手形成钳状,由大腿拿捏到膝部,再由膝部拿捏到大腿跟部,共做10次。

(6)大腿滚揉法

从大腿跟外侧滚揉到膝部,再由膝部内侧滚揉到大腿跟部,共做10次。

  长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,闻之有一股浓浓的麦香。把大麦炒制成焦黄,食用前,只需要用热水冲泡2~3分钟就可浸出浓郁的香茶。下面就向大家介绍大麦减肥茶:

  大麦茶营养含量丰富

  您不妨在为家人准备丰盛美食的同时,也泡上一壶大麦茶。用焙炒过的大麦制成的大麦茶(在一般的超市都可以买到)含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维,但并不含茶碱、咖啡因等成分,糖的含量也极低。

  大麦茶功效:清楚异味、养颜减肥

  大麦茶在日韩非常流行,韩国家庭大多以大麦茶为主要茶饮,在日本料理店喝大麦茶,用以清除吃生鱼片后口中的异味。中国人冬季讲究进补,饮食往往以鸡鸭鱼肉为主,在大快朵颐后,喝一杯浓浓的大麦茶,不仅可以去油腻,还能促进消化。而且,热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用,适合各种年龄段的人群饮用。

  除此之外,大麦茶还不会弄脏您的茶具,污染您的牙齿,长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。散装的大麦茶可以用锅煮着喝,一把大麦茶加上两升水,煮15分钟左右。如果是袋装的大麦茶,用沸水冲泡即可。

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