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腊味合蒸的营养价值

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腊味合蒸的主要食材:主料:腊猪肉200克、腊鸡肉200克、腊鲤鱼200克、辅料:肉清汤25克、熟猪油25克、白糖15克、味精0.5克。腊猪肉、腊鸡肉、腊鲤鱼、肉清汤、熟猪油、白糖、味精营养价值如下:

1、腊猪肉

猪肉有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。

2、腊鸡肉

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡的品种很多,但作为美容食品,以乌鸡为佳。其性味甘温,含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A,维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成分。

3、腊鲤鱼

鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g肉中先天性癫痫病能根治吗含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

4、熟猪油

动物油的油脂与一般植物油相比,有不可替代的特殊香味,可以增进人们的食欲。特别与萝卜、粉丝及豆制品相配时,可以获得用其他调料难以达到的美味。动物油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋色,具有一定的营养,并且能提供极高的热量。奶油在人体的消化吸收率较高,可达95%以上,是维生素A和维生素D含量很高的调料,所含的脂肪比例小于黄油,较适于缺乏维生素A的人和少年儿童。

5、白糖

白糖的茎经加工精制而成的乳白色结晶体。又称石蜜、白沙糖、糖霜、白霜糖。直接使用。

6、味精

味精是调味料的一种,主要成分为谷氨酸钠。味精的主要作用是增加食品的鲜味,在中国菜里用的最多,也可用于汤和调味汁。

腊味合蒸的热量

腊味合蒸的热量:396 大卡(100克),一种高脂肪、高蛋白的食品,时不宜多食。

腊味合蒸的宜忌人群癫痫病药服用有什么后遗症g>

1、什么人能吃腊味合蒸?

一般人群均可食用。

2、什么人不能吃腊味合蒸?

一般人群均可食用。

红枣红豆花生汤,补血养颜,是一种非常不错的东西,那么朋友们你们对于这种你们了解多少呢?小编在这里希望你们能够真正的了解到这种需要怎么做,还有真正的知道了解到一些功效,这才是我们食用东西的真正原因所在,那么小编在这里就给各位介绍一下啦!我们具体来看看吧!

红枣花生红豆汤的做法(补血汤水)

原料:红枣、红豆、冰糖、葡萄干、花生米、银耳 做法: 1、银耳清水泡发,葡萄干、红豆、花生米、红枣洗净。 2、所有原料放入高压锅中,加足量清水,大火煮开,撇去浮沫,加盖小火煮30分钟即可。 强力推将使用高压锅,省时、省事,节约能源,而且在整个过程中无需翻动,煮好的材料比较完整。

一、红枣有补脾、养血、安神作用

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

二、驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清癫痫病怎样治好水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

三、花生忌宜人群

痛风患者:痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者:此类患者饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。

跌打淤肿者:花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。

红枣红豆花生汤做法及功效介绍小编就只能给各位介绍这么多,不知道你们了解多少了呢?我们是非常希望给大家提供非常不错的东西的,不知道你们现在是不是了解许多了呢?如果对这种红枣红豆花生汤感兴趣就自己动手做做吧!

红豆滋补养身,绿豆清热凉血,百合疏肝解郁,将三者好处成分融合在一起的红豆绿豆百合汤很好地将这些好处结合在一起了。但是,在生活上,红豆绿豆百合汤的好处都体现在哪里呢?就在适合喝一碗红豆绿豆百合汤的今天,大家一起详细的研究研究红豆绿河北哪个癫痫病医院比较好豆百合汤地在生活中好处是什么吧。

绿豆汤能解渴、祛暑、纳凉、败火、清热、解毒、润喉,被称为“济世良药”。结合现代生活的特点和需要,我们在绿豆汤的基础上加入健脾利湿的赤小豆和润肺养阴的百合,会更清润可口,除了能清热消暑解毒外,还可润肺健脾养肤,在即将到来的漫漫长夏中宜多进饮。

材料:绿豆90克、赤小豆45克、百合50克。

绿豆百合汤的功效

1、美容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。

2、绿豆具有清热去火、降血脂的功效。

3、百合具有润肺止咳、清心安神、补中益气、清热利尿、清热解毒、凉血止血、健脾和胃的功效。

做法:各物分别浸泡、洗净。在瓦煲内加入绿豆、赤小豆和清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲至绿豆烂,下百合续煲15分钟,可下盐或糖咸食或甜食。

以上就是红豆绿豆百合汤的好处了,清凉爽口就是它最大的好处。在炎热的夏天里,清凉的甜汤是最大的犒劳,辛苦的劳作之后可以拥有一碗美味的红豆绿豆百合汤相信会是一种幸福的感觉的。

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