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滋阴补肾的靓汤-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:男性养生网 点击:686次


华医健康养生网导读:滋阴补肾的靓汤有哪些?汤水是广东人的最爱,在汤中加入各种药材既美味又有养生功效。

肾虚的人通过喝汤来补肾会有不错的效果。

下面为您介绍7个滋阴补肾的靓汤,来看看吧。

滋阴补肾的靓汤:1、山药枸杞子汤材料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。

做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。

功效:这道汤以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾,针对阴阳两虚的症状尤为适合。

2、板栗煲鸡汤材料:鸡肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15-20粒。

做法:将整鸡剁成寸块,选有骨肉100克,在开水中焯一下,失神性发作治疗放入汤锅内。

再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中,倒入高汤适量。

大火烧开后,文火再煲1小时。

出锅时,调入精盐,即可食用。

功效:鸡肉可益气补血,治脾胃虚弱;生姜可发汗散寒、止呕解毒;枸杞可补肾益精、养肝明目;板栗可益气养胃补肾,对大便稀软有治疗作用。

这道板栗煲鸡汤,对体乏气短、肾虚腰痛,有较好的滋补疗效。

3、木瓜海带乌鸡汤材料:木瓜半个,海带50克,乌鸡半只,党参2只。

做法:木瓜除子去皮,海带洗净切块,乌鸡剁成小块,放入锅中加水文火慢炖,2小时后出锅,加食盐4克。

功效:这道汤以木瓜、海带理气散结,以乌鸡滋补肝肾,党参补气以助木瓜理气之功。

4、海参炖瘦猪肉汤材料:猪瘦肉250克,水发海参天津治癫痫那家医院好250克,大枣5枚,调料适量。

做法:可先将海参洗净,切丝。

猪瘦肉洗净,切丝。

大枣去核,洗净。

把全部用料放入炖盅内,加开水适量盖好,小火隔开水炖2~3小时,调味后即可。

功效:补肾益精,滋润肠燥。

海参既能补肾阳,又能滋肾阴,具有阴阳双补、大补元气的功效。

猪瘦肉具有甘平而润的特点,能润肠胃,生津液,丰肌肉。

大枣则是补血健脾的良药。

把这三食物煮成羹汤,在补肾养血、润燥滑肠等方面均有很好的功效。

5、乌药羊肉汤材料:乌药10克,羊肉100克,高良姜10克,白芍25克,香附8克,生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。

做法:将乌药、高良姜、白芍、香附、症状性癫痫严重吗花椒研末,装人纱布袋中,放人砂锅内。

羊肉洗净,切小块,入砂锅,加水适量,先大火煮沸,改小火慢炖至羊肉烂熟时,加人生姜、葱、黄酒、白糖,煮1~2沸,取出纱布袋,加入盐即可。

功效:有滋阴、润燥、生津、止渴等功效,有养肺、益气和血、补脑强心的作用。

6、甲鱼滋肾汤材料:甲鱼1只(300克以上者),枸杞子10克,熟地黄15克。

做法:将甲鱼宰杀后,去头、爪、内脏、甲壳,洗净,切成小方块,放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地,加水适量,武火烧开,改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。

可常食用。

功效:滋阴补肾。

方中鳖肉,能滋阴凉血;枸杞护肝补肾,益精明目;熟地滋阴补血。

头痛属肾阴虚者宜食本方。

7、虫草鸭块西安中际医院可靠吗 你有了解过吗汤材料:冬虫夏草20克,鸭子1只,黄酒、味精、葱、姜、盐、胡椒粉、清汤各适量。

做法:宰杀鸭子后去内脏,去毛,清洗干净,在沸水中煮15分钟左右,除去血腥味,切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。

在锅中加入适量清水,放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调好味。

将鸭块装入煲中。

用筷子在鸭块上插几个小孔,每孔内插入洗净的冬虫夏草,再加入调味的清汤后,上笼蒸1小时,加入适量味精调味即成。

功效:滋阴补肾。

此汤连续食用1周后可见效果。

适用于腰膝酸软等症。

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