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好吃停不了口的牛油果的几种食用方法

时间:2021-09-16 来源:男性养生网 点击:686次


主料:

牛油果(适量)、芒果(适量)、牛奶(适量)、白糖(适量)、芥末(适量)、生抽(适量)、等等(适量)、详细见步骤(适量)

做法步骤:

1、最简单 也是采用的第一种食用的方法:配面包...牛油果对半划开 去核 把果肉挖出来 和糖一起放入料理机 再加少许牛奶 打成泥。

2、涂抹在吐司上食用。

3、第二种食用方法:鸡蛋芝士焗牛油果。

4、牛油果从中间划开去核 用刀划井字 宝宝癫痫病最佳的治疗时期撒少许盐和黑胡椒..鸡蛋打散或者用鹌鹑蛋 倒在牛油果上..烤箱预热180度 牛油果放进烤箱中层 烤10到15分钟 鸡蛋熟..然后取出 铺上切成小块的芝士片. 继续烤5-10分钟。

5、第三种食用方法:和草莓酱搭配做三明治..其实和第一种方法差不多 只是加了草莓酱 也可以换成其他果酱..味道比单独用牛油果要好吃很多很多。

6、做三明治的话 牛油果可以不用打成泥 直接挖出来加些糖粉压成泥 有细小的果肉也没关系的..一层牛油果一层草莓酱再一层牛油果..吐司可以提前用烤箱烤香一下~。

7、第四种食用方法:三文鱼虾仁牛油果炒饭。

8、洋葱切丁 三文鱼切丁放少许生抽抓一癫痫药物会给身体带来危害吗下 虾仁用料酒抓匀一下 牛油果去核去皮切块...锅里放少许橄榄油 然后放入洋葱炒香 再放入虾仁和三文鱼炒至变色 再加入牛油果和米饭 翻炒 再加盐调味 撒少许黑胡椒.(只用盐调味是为了不想用其他调味料遮住食材本来的味道,但是没有辣味 不太合我口味 就又加了泰式辣酱一起吃)。

9、第五种食用方法:香芒牛油果奶昔..牛油果和芒果 去皮去核切块 放入料理机 再加糖和牛奶 打成奶昔..简便好吃~。

10、第六种食用方法:香芒牛油果 蘸生抽芥末...芒果和牛油果去皮去核切片 生抽和芥末当蘸酱 一片芒果和一片牛油果一起 蘸一点生抽和芥末....有生鱼片三文鱼鱼腩的口感 好棒~真的像在吃生鱼片。

<儿童良性癫脑2年了还没有好p>牛油果的热量(卡路里)160千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有胆固醇、美容护肤、血管畸形等功效;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、精盐、食盐相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、木瓜、甘蔗搭配;与糖、金针菇、酒相克,同食可能会引起不适;

癫痫病患者日常护理工作有哪些ong>白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

芥末的热量(卡路里)67千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有解毒、杀菌、利尿等功效;可与西兰花、三文鱼搭配;与鲫鱼、兔肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;


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