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家常土豆饼简单步骤

时间:2021-09-16 来源:男性养生网 点击:686次


主料:

土豆(一个)、长方形火腿肠(切半个)、鸡蛋(两颗)、葱一根(适量)、淀粉(适量)、面粉(适量)

做法长春治疗癫痫医院排名步骤:

1、土豆 火腿 葱切丝 打入鸡蛋 放一碗面粉半碗淀粉 【根据人数可以自己放量】 之后再加入一碗水搅拌成糊糊状 放入平锅煎【当然也可以用电饼铛(? ??_??)?】记得刷油 否则容易糊和粘锅 两面上色多翻就好啦 加油、。

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2、呛呛呛╮(╯▽╰)╭ 非常好吃。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛腩、豆角搭配;与螃蟹、柿子、香蕉相克,同癫闲病病人为啥在军海治好食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、生菜、韭菜搭配;与甲鱼 、茶、鹅肉相克,同食可能会引起陕西治疗癫痫医院哪家好不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;


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