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家庭版红豆香肠焖饭的做法

时间:2021-09-16 来源:男性养生网 点击:686次


主料:

红豆(两抓)、香肠(三根)、糯米(半杯)、米(一杯半)

辅料:

<癫痫病会后天出现吗p>食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备好材料,红豆记得泡发好噢!我是前晚睡前开始泡,第二天起来煮的!。

2、电饭锅放入米,红豆切片的香肠,适量油,适量盐,适量水。OK电饭中医治癫痫病多久能好锅打开煮饭键就可以了。

3、煮好的样子,香喷喷的,家里还有其他材料,如火腿肠什么的都可以往里加!。

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压淮南那家医院治疗癫痫、降血脂等功效;可与糯米、兔肉、鸭肉搭配;与猪肉、盐、冬瓜相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量湖南癫痫专业医院哪家好过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与鸭肉、百合、枣搭配;与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克,同食可能会引起不适;


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