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招牌牛肉饭这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:男性养生网 点击:686次


主料:

肥牛(适量)、洋葱(适量)、胡萝卜(适量)、菜花(适量)、生抽(适量)、料酒(适量)、老抽(适量)、白糖(适量)、蒜末(适量)、姜(适量)、米饭(适量)

做法步骤:

1、洋葱切成丝 胡萝卜切成薄片 菜花切成小朵。

2、把菜花和胡萝卜下开水焯水。

3、调一个料汁儿
四勺生抽 六勺料酒 一勺老抽 一勺半白糖搅匀。

4、锅里热油 下入洋葱煸炒 抽搐的人能做手术吗然后下入蒜末姜末。

5、等洋葱塌秧了倒入调好的料汁儿
等开锅之后下入肥牛和焯好的蔬菜
等汁收浓了就好了
浇在米饭上。

肥牛的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芋头、甘蔗、萝卜搭配;与红糖、牛膝、生姜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、羊肉、牛肉搭配;与虾、蜂蜜、河虾相克儿童良性癫痫病脑电图特点,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、莴笋、狗肉搭配;与樱桃、山楂干、白酒相克,同食可能会引起不适;

菜花的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋阴解毒、补肾强身、防癌等功效;可与猪肉、西红柿、猪里脊肉搭配;与猪肺、笋瓜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡癫痫治疗方法有哪些;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

小儿癫痫病是不治之症吗g>蒜末的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与龙须菜、粳米、莴笋搭配;与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;


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