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栗子炒肉的做法文字

时间:2021-09-16 来源:男性养生网 点击:686次


主料:

猪里脊(适量)、板栗(适量)、辣椒(2个)、姜(适量)、料酒(适量)、生抽(适量)、小葱(适量)、盐(适量)、嫩肉粉(适量)

做法步骤:

1、先把栗子切个小口,之后煮熟,剥掉壳!。

2、里脊肉切片,加嫩肉粉,料酒,生抽,盐,姜末,盐适量,腌制10-20分钟。

3、辣椒切段。<甘肃那个医院能治癫痫病吗/p>

4、炒肉油至少要盖过肉,油烧至冒烟,下肉,保持大火,快速翻炒,捞出。大火炒的肉嫩滑,但时间不宜过久,否则会太老,影响口感!。

5、下辣椒,盐,之后下栗子,翻炒几下。

6、下肉,适量生抽,撒上葱花,搅拌均匀,出锅。

7、装盘,成品!。

猪里脊的热量(卡路里)153千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与小白菜、鸡蛋、冬笋搭配;与乌梅、北极虾、杏仁相克,同食可能会引起不适;<治疗癫痫病沈阳哪家医院比较好/p>

板栗的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C;可与白菜、鸡肉、大白菜搭配;与杏仁、羊肉、牛肉相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、鳕鱼、海虾搭配;与胡萝卜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

半路得了癫痫好治吗g>小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

嫩肉粉的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;


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