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好吃停不下来的椰香芒果饭

时间:2021-09-16 来源:男性养生网 点击:686次


主料:

糯米(390克)、椰奶(100毫升)、白糖(适量)、芒果(1个)、盐(适量)

做法步骤:

1、糯米泡一晚。

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2、芒果去皮。

3、第二天把泡好的糯米沥干水分,蒸20分钟。

4、椰奶100ml 加糖加盐,小火加热。倒入糯米中泡10分钟。这样做的好处是保留糯米的香味,入口还有椰奶的回香。

5、芒果切薄片,横刀一层层裹成花朵。

6、把剩的椰浆倒入糯米上丙戊酸钠缓释片一次吃了两颗会有问题吗?,用奇亚籽和椰蓉点缀。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与兔肉、香瓜、桑葚搭配;与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克,同食可能会引起不适;

椰奶的热量(卡路里)187千卡;有利:低胆固醇,小儿癫痫的饮食要注意什么低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量(卡路里军海医院好不好)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与精盐、大葱、食盐相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;


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