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虾仁山药煎饼看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:男性养生网 点击:686次


主料:

虾仁(适量)、山药(适量)、粘米粉(适量)、红萝卜(适量)、葱(适量)、水(适量)、色拉油(适量)

辅料:

盐(适量)、白糖(适量)、胡椒粉(适量)、鸡粉(适量)

做法步骤:哪些方法可以治疗癫痫病strong>

1、备材料,山药与红萝卜分别切小颗,并用微波炉加工至熟

2、虾仁用所有调味料腌10分钟

3、虾仁、葱花、山药与红萝卜同放一起

4、加进粘米粉

5、调进适量清水,拌均匀至浓稠状

6、取一不粘锅,下适量的色拉油,用勺子搯适量的材料在锅中,两面癫痫病的中药治疗方法煎至金黄即可。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与紫菜、油菜、上海青搭配;与水芹菜、西瓜、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

山药的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与鸭腿、乌鸡、银杏搭配;与藻类、碱性食物、鱼相山东好治癫痫病医院在哪克,同食可能会引起不适;

粘米粉的热量(卡路里)366千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

葱广西治疗癫痫病trong>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;


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