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蔬菜云吞汤-孕期食谱

时间:2021-09-16 来源:男性养生网 点击:686次


菠菜中含有大量的β胡素和铁,也是b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。云吞汤是的一款营养食谱。

主料小麦面粉100克猪治疗癫痫病云南比较好的医院在哪肉(瘦)100克菠菜100克

辅料腌头15克鸡蛋100克

调料姜2克大葱15克酱油10克白砂糖6克淀粉(豌豆)10克香油5克色拉油10克胡椒粉怎样控制后天癫痫2克

制作工艺

1.菠菜洗净切短,盛筲箕内沥干水。腌菜剁碎。

2.猪肉剁碎后加葱(切末)末15克、鲜酱油10克、白糖3克、癫痫病对智力影响大不湿淀粉10克(淀粉5克加水)、芝麻油2克,拌匀,馄饨皮包入适量馅,包成馄饨,用鸡蛋粘口。

3.热高汤倒入汤碗中,高火5分钟,加入芝麻油3克、胡椒粉2克、白糖3克、精盐适量,色拉油10克、淀粉10克北京那里治疗癫痫比较好(淀粉5克加水)馄饨、菠菜及姜片,加盖高火5分钟,取出,放入腌菜,搅匀即可。

工艺提示馄饨皮是用面粉加鸡蛋和成面团后人工擀制的,薄如蝉翼的馄饨皮口感细腻、鲜香、嚼之有劲润滑。


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