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你知道什么样的枕头睡着最舒服

时间:2021-09-16 来源:男性养生网 点击:686次


同样,枕头过低也不好,因为枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容治疗癫痫病有什么方法易张口呼吸,出现打鼾的情况。一般说来,我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。枕头最好是选择无论仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高癫娴病是什么约10~15厘米的高度为宜。

枕头的:这也是以适中为宜。因为过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会导癫痫病大发作的症状是什么致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠。惟有稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使循环可从压力较小的地方通过,并且保持一定的高度。<小儿癫痫最常见的发作形式为/p>

枕头的宽度:正常情况下,最好比肩膀要宽一些,不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。


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