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超级好吃肉酱年糕意面做法

时间:2021-09-17 来源:男性养生网 点击:686次


主料:

意大利面(适量)、小白蘑菇(5个)、火腿肉(一块)、大蒜(4瓣)、肉酱(三大勺)、番茄酱(适量)、番茄辣椒酱(适量)、年糕(四分之一份)

做法步骤:

1、将年糕洗净并用水泡一会儿,接着开始癫痫急救措施煮意面,因为不好熟,所以要多煮一会儿,煮的差不多的时候将年糕放进去。

2、在煮面的同时就可以做酱啦,面不用管它的。在油热了后先将蒜末放进去爆香,接着放入小蘑菇开始翻炒,炒的差不多了将肉酱放进去一起翻炒,加少量的水出些汤汁,我用的肉酱是超市买的现成的,之前有推荐过,我挺喜欢那个味道的,别问为什么用现成的,因为我懒。因为是熟酱,所以稍微炒一下下就好啦,接着放入火腿肉(没错,也是现成的)翻郑州治疗癫痫哪家医院比较好炒两下。

3、酱做好啦面也就煮熟啦,将面条和年糕盛出并控水,接着倒入炒锅中与酱拌匀,肉酱年糕意面就做好啦,喜欢番茄酱和辣椒酱的朋友可以在最后加在上面,这都是看个人口味啦,最后,开吃吧。

意大利面的热量(卡路里)54千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

有癫痫病的人能生孩子么ong>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与猪肉、粳米、莴笋搭配;与草菇、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

肉酱的热量(卡路里)206千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含黑龙江看癫痫病去哪好蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;


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