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砂锅煲仔饭的做法步骤详细

时间:2021-09-17 来源:男性养生网 点击:686次


主料:

米饭(200克)、青菜(2棵)

辅料:癫痫发作时应该怎么办?trong>

腊肠(2条)、酱油(2勺)

做法步骤:

1、锅内加入米和水中火煮饭。

2、腊肠切片。

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3、平底锅内放油。

4、煎下辣肠。

5、辣肠煎下要比蒸好吃阿。

6、将腊肠放入蒸好的米饭闷下。

7、看看底下没糊锅吧。

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8、还有点黄色锅巴。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引颠痫能工作吗起不适;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与醋、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;


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