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养肾佳品“黑五类”煲粥补肾效果更佳—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:男性养生网 点击:686次


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  如果细心观察就会,我们平时所吃的很多食物,颜色越深营养价值越高。尤其是很多黑色的郑州治疗癫痫的医院食物,比如黑米、黑芝麻等。当然我们希

  望身体越来越好,所以中医专家推荐,吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾。所以,生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,更是受到了专家的肯定。

  黑色食癫痫可以吃中药吗物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃,就是最典型的代表。

  如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;豆被誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,西安治疗癫痫病比较好的医院还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能;核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

<癫痫病人不睡觉是怎么回事p>   具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

  可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外,还含叶绿素、卢丁以及烟酸,有降低体胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体形成血糖的峰值比较延后,适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。


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