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时间:2021-10-13 来源:男性养生网 点击:686次


  1、老年人应多食绿叶菜和和类谷物来补钙 : 老人缺钙,骨质疏松,易骨折 ,所以 含钙量高的食物对中老年十分有益。维生素D是参与钙吸收的重要物质,故老人坚持绿叶菜和粮谷中获取钙与维生素D。

  2、老年人补钙常用牛奶:因牛奶中含有5%的乳糖,通过乳酸酶作用,分解成半乳糖,极易沉积在眼睛癫痫病吃药能吃好吗的晶状体上,影响其正常代谢,且蛋白质易发生变性,造成晶状体透明度降低,从而诱发白障或加剧其病情。选用豆奶。

  4、老年人要少吃或不食熏烤、油炸、高盐、高胆固醇、方便食品等:因为中老年人抵抗力对较差,消化能力和机体功能都有所减退,这些食品有碍身体,导至的发生或会加剧原有的癫痫病海马硬化能手术吗

  5、老年人进补不一定要用贵重药品:有些名贵药品除可主治外,还有一些副作用应引起重视,所以,进补时也应根据身体各器官的虚损情况少量、长期服用,不要一暴十寒。另进补应调和脏器,除病因,然后才好进补。只要“五谷为养、五果为助、五菜为充、五畜为益、气味合而服之、补精益气”的原则,注意保持营养齐全湖北冶癫痫医院的平衡和保持身心健康就可以了,不必采用特殊的补养之物。总的来说,从长远的观点来看,药补不如食补。养成良好的膳食习惯对于疾病、延缓衰老、疾病康复都有重要意义。为了合理的调配膳食,中国营养学会提出了食物要多样、饥饿要、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理的膳食原则。

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