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10味天然中草药 女人养生滋补的上等佳品—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:男性养生网 点击:686次


  核心提示:中上中草药众多,让想通过药草滋补养生的人不禁犯难了,这么多品种,到底哪种的滋补效果最好呢?别急,下面爱美网频道小编就为你推荐排名10的中草药,让你具体了解它们的功效,按需选择。

  《神农本草经》根据毒性大小将中草药分为上、中、下三品。专,上品药养命常服;中品药养性、补虚、控制疾病;下品药有毒、消除疾病,不久服。在120种上品药中,十种效果最佳。

  人参:“久服轻身延年”,具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。吃人参要因人而异。野山参补力,适合病情较为的人;武汉哪个医院看癫痫看的好红参偏温,多用于阳气虚弱的人;生晒参则适用于气阴不足的人。人参切薄片含在嘴里、代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服等都可以,每天用量超过3克。

  黄芪:“补气圣药”。它除了能改善、倦怠食少等气虚症状外,还对中气下陷所致的脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好疗效。黄芪可以用开水冲泡或水煎代茶饮,也可熬粥或在煮炖鸡鹅时放一些,增加滋补作用。

  甘草:有“坚筋骨,长肌肉”的效果。外,止咳更是它世界公认的药理作用。甘草可煎汤内服,也可煎水外用,洗渍或研末敷。

  山药:《神农本草经》说它“久服耳成都治疗癫痫的医院哪家好呢目聪明,轻身不饥延年”,能平补益肺、脾、肾等脏腑。吃蒸山药、山药粥,四季皆宜。

  薏苡仁:能健脾止泻,利水渗湿,除痹。薏苡仁煮酒、酿酒,能祛湿、强筋骨、健,适用于肢体困痛、腰背酸痛的人。薏苡仁与粳米煮粥,常吃能利肠胃。但口干咽燥、大便干结的阴虚之人不宜食用。

  菊花:“久服利血气,轻身耐老延年。”菊花茶、菊花粥能疏散风热、清肝明目,是方便有效的养生方法。能改善头痛眩晕、目赤肿痛等症状,高血压冠心病患者及视疲劳者可常服。

  枸杞子:“久服坚筋骨。”久服枸杞酒或炖汤时放上十几癫痫病有效治疗方法是哪些阿粒,能缓解老人因肝肾不足引起的视物不清、口干舌燥、腰膝酸软等症状。枸杞要常吃,不可一次大量食用。健康的成年人每天吃20克左右比较合适,治疗用可增至30克。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,但服用量要减半。

  阿胶:滋阴润燥、补血养血、益气止血、化痰清肺。可取6克阿胶和两小勺蜂蜜,用热水烊化,常服能润肠通便,对老年血虚、津液亏耗者,可养血生津,延缓衰老。

  茯苓:作为滋补品,蒸制馒头、子时,在面粉中加入茯苓粉,混匀蒸熟;茯苓粉与蜂蜜以2∶5比例冲水喝;做汤、泡酒,都能发挥茯苓健脾补中、利水渗癫痫如何检查确诊湿、宁心安神的功效。

  龟板:是乌龟的腹甲。它能滋阴潜阳、益肾强固、养心补心。人们将其制作为龟板胶以方便食用,服用时可用开水或黄酒冲化。但脾胃寒湿阻滞者忌用。

  2016年1月6日是小寒节气,进入了冬季最寒冷的日子。所以小寒时节也是冬季进补的高峰期,不同体质的人应该选用不同的滋补食材,做好所谓的“冬藏”。

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