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时间:2021-10-13 来源:男性养生网 点击:686次


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  展开全部1、补肾填精,宜为温补。传统认为寒,寒邪易伤肾阳,宜食温性食物,以食物热气治寒。肾是人体的根本所在,是人体生命活动的源泉,它痫病治疗方法有哪些滋五脏的阴气发五脏的阳气。所以,调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。冬季调养摄取的食物宜温性,忌寒凉。常以鹿肉、狗肉、羊肉、麻雀、韭菜、虾仁、栗子、胡桃仁、以温补肾阳,以海参、龟肉、芝麻、黑豆、等宜填精补髓。现代营养学的观点,冬季温补类的食品含热量较高,营养丰富,滋养作用强,有极为丰富的蛋白、脂肪、糖、矿物质等。一般地蛋白质含量大于每千克体重1.5克,脂肪含量大于每千克体重1克,糖含量大于每千克体重6克。2、进补,宜适量适度。真癫痫病是可以治好吗对自身体质类型辩证施用,在冬季都可对证进补,能会增强体质、促进。正常体质的人群更要注意抗衰老、强身健体的膳方,坚持冬季进补,即补充足够营养,又保护人体阳气。要注意,腻滞厚味的滋补的物品过量,免得伤及反而效果不佳,伤害。3、温补有讲究。仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人们,不适宜体质阴虚火旺和实热征候的人们,若有大热、大渴、便秘、五心烦热等症状者。如患有急性患者,进补应暂停,待病情稳定且辩证后才可予以继续进补。4、滋润。冬天虽然清爽,是过于干燥了癫痫病治疗需要多少钱?,难免会唇干舌燥。干燥的冬天又特别容易引起咳嗽,而这类咳嗽差多为燥咳,治疗方法以润为主,人们宜“润一润”,防干燥。如吃些煲老糖水(用冻水放入陈皮、冰糖煲约2小时即成)、红萝卜马蹄水、川贝炖苹果等。5、注重食补巧用补品。为了增强体质,许多人往往习惯于在冬令服用些补品。人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类,固然对人体各有益处,但如果服用不当就会常带来一些副作用,而地进行食补,即经济又没副作用之虑。所以,冬令进补养生,首应“药补不如食补”的原则。

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