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游泳减肥效果好吗,游泳减肥该怎么游

时间:2021-12-25 来源:男性养生网 点击:686次


游泳前可以喝点含糖的饮料,可以提高血糖值,保证游泳时不会出现低血糖,同时保证游泳后不会女孩癫痫发作有什么特点特别饥饿。

尽量克制自己的食欲,多食蔬菜、牛奶、含淀粉类食品,减少高热杭州治癫痫哪家医院好量食物的摄入。

在下水前先做准备活动,将肌肉和关节活动开,防止出现拉伤北京小儿癫痫医院和抽筋的情况。

游泳是高耗能运动项目,会消耗大量热量,如果空腹很可能出治儿童癫痫医院现低血糖的状况,导致头晕眼花、肌肉痉挛等问题。


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